潜在意識をうまく使って人生を思い通りに！【自分を変える３つの方法】

『潜在意識』『引き寄せ』・・・・

ネットで色々検索していると、よくこんなキーワードが目に入ってきます。

この記事を読まれているあなた！

もしかしたら、最近のあなたは、このように感じたりしていませんか？

• そろそろ人生を変えたい
• 毎日、なんだかモヤモヤしている
• 最近、ちょっとしたことでイライラしたり、何をやっても上手くいかなかったりする
• 毎日が退屈で、こんなはずじゃなかったのに、いったい自分は何をしたいんだろう
• 周りの人が幸せそうに見えてしまう、まるで自分だけが不幸のようにすら感じる

この記事を読むと、上記のようなお悩みを解決するためのヒントを知ることができます。

そこで、今回はその中から簡単に始められる方法を、３つ選んでご紹介いたします。

ぜひ、『潜在意識』をうまく使って、自分を変える方法を手に入れてください。

潜在意識について

人間には顕在意識と潜在意識の２つの意識があると言われています。

• 顕在意識は自覚している普段の意識

• 潜在意識は本人も自覚できていない無意識

潜在意識とは、過去の経験などによって無意識のうちに蓄積された価値観、習慣、思い込みから形成された、自覚されていない意識である。

潜在意識は意識全体の9割以上を占めるとされ、当人の日常行動・ひらめきや直感、思考、非常時・緊急時の対応などの決定に影響していると言われる。「潜在意識」に最初に注目したのは、オーストラリアの精神科医・フロイト（ジークムント・フロイト 1856-1939）とされている。

潜在意識が言動や思考を支配している存在であるのに対し、似た意味合いの「無意識」は、「無意識のうちに足が向く」「無意識に人を傷つけてしまった」といった用法で、意図的でない行動のほうに焦点があたる。

・カウンセリングを通して、潜在意識を言語化し顕在化することができる。
・口癖を改善することで潜在意識に働きかけ、思考や行動を改善する試みがある。

表面上に現れない潜在意識に比べ「顕在意識」は常に表面化している意識である。何かを「しよう」と考える意識は全て顕在意識であると言える。表に現れる顕在意識は意識全体の1割程度とされ、「全意識の9割方は潜在意識あるいは無意識である」と言われている。

：weblio辞書

自分を変える３つの方法

物事が上手くいかないときは、何に対してもネガティブになりやすくなっています。

また、どんなこともマイナス思考で捉えるようになり、感情までもがモヤモヤして落ち込んでしまいがちです。

そうなってしまうと、もう大変。

何をやっても、連鎖のように上手くいかなくなり、私って運が悪い？とすら考えてしまいます。

あなたは、次のような状況になったことはありませんか？

• 人と会うのも苦痛になり、引きこもりがちになる
• 自分に自信がなくなり、自分の存在価値まで見失ってしまう
• 物事がどうでもよくなり、諦めが早く、投げやりになってしまう
• 他人のせいにしたり、言い訳ばかりするようになる
• 被害者意識が強くなり、思い込みが激しくなる

そうそう、、そうなんです！って声が聞こえてきそうですね。

じゃあ、どうすればいいの？ってなりますよね。

そこで登場するのが、「リフレーミング（reframing）という方法」です。

リフレーミングで物事の捉え方を変えてみる

リフレーミング（reframing）とは、ある枠組み（フレーム）で捉えられている物事を、その枠組みをはずして、別の枠組みで捉えなおすことを言います。

つまり、自分では短所だと思っていることも、見方によっては長所にもなります。

その方法を意図的に改善していくことで、捉え方が変わり気持ちも楽になります。

最初のうちは、難しく感じるかもしれません。

しかし、慣れてくれば、自分の悪いところばかりに目を向けず、違った視点で捉えることで前向きに考えられるようになります。

このように、同じ出来事でも、捉え方の違いから、ネガティブにもポジティブにもなります。

さっそくあなたも物事の捉え方を変えて自分を大好きになろう！

「ない」もの探しをしない

次に、２つ目は「ない」もの探しをしないことです。

人はつい自分に足りないものを探す傾向があります。

そして、自分にないものを一度探してしまうと、いつのまにか「ない」を探し続けてしまいます。

潜在意識は「ない」や「できない」を理解できないため、答えを探し求めてしまうのです。

答えが出ないことで、気がつくとそれが不満につながります。

問題なのは、その不満が感情をあじわってしまうことです。

そうなってしまうと、さらに複雑で、今度はその不満感情の出来事が続いてしまうことでどんどん悪化していきます。

上手くいかないことが続くときは、こんな状況の時かもしれません。

しかし、これを断ち切るための方法があります。

それが、自分の中の「ない」ものを考えるのではなく、「ある」ものを考えるようにすることです。

これだけで、大きく感じ方が変わります。

「ある」に目を向けることで、心も満たされ、幸せな気持ちになります。

「あれもない、これもない」から、「あれもある、これもある」に変えるだけで、充実感や満足感を得られます。

そうすることで、今度はその充実感や満足感を得られる「ある」できごとばかりが続きます。

まずは、今「ある」ということに意識を向けてみてください。

そう、こんなことで？、と思うかもしれません。

それでも先ずは、疑わずにやってみることが大切です。

これも同じことですが、否定するのではなく、肯定して実行してみてください。

答えは、あなたの中に！

それは、「やらない」ではなく、やってみたらわかります。

迷ったら即行動する！

そして３つ目は、迷ったら即行動することです。

今の状況を変えたいと思うなら、色々なことを考えて悩んだり、言い訳したりせず、とにかく動くことです。

行動することで、必ず何かが変わります。

何かを始めようとするとき、潜在意識が働き「やらなくてもいいんじゃないの？」と、必ず抵抗が入ります。

これは潜在意識が「変わりたくない」と現状維持を訴えてくるからです。

だからこそ、そう思うより先に、迷ったら、悩む前に即行動！をすることです。

他にも、いつもと少しだけ違う行動をしてみるのもいいでしょう。

もしかしたら、いつもと違う発見があるかもしれません。

まとめ

さて、いかがでしたか？

全ての物事が、魔法のように一瞬で上手くいくわけではありません。

高度なテクニックではなく、先ずは簡単に始められるものからやっていき、小さな成功例を作りながら次のステップに行くことをおススメします。

小さな成功が、あなたの自信に繋がります。

その自信が、自分にもやればできるんだ！と、段階的にステップアップし、物事が簡単に感じられるようになります。

そうすることで、意外と私にも出来るじゃない！となっていきます。

『出来ない』と否定的になるのを避け、『出来る』と肯定的な考えを持てるようにしましょう。

さて、あなたは何からはじめてみますか？

最後に

それでも自分でどうにもならないときは、一人で悩まないでください。

そんなときには、頼りになる占い師に相談してみてはいかがですか？

おススメの先生をご紹介します！

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こちらをごらんください。

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是非、体験してみてください。

きっと、モヤモヤしている何かが変わるきっかけになるはずです。

お読みいただき、ありがとうございます。