凹んだ日の対処法★

凹んだ日必見記事です★

日々の生活で凹む日はありませんか？？

凹んだ日の乗り越え方を伝授します！！！

その①ポジティブな名言や励ます言葉を読み漁ろう！！

これは、私もよくやるのですが、結構、凹んだ日に効果があるんですよ！！
偉人の名言集に、励ましてもらってます！

自分が落ち込んでいる時に誰かから励ましの言葉を
かけてもらえると嬉しいものですよね。

言葉をきっかけに気持ちが軽くなることもあるかと思います。

落ち込んでしまった時には、ポジティブな名言や励ます言葉に
たくさん触れていくように心掛けて見てください。

前向きな言葉に触れることで、落ち込んでいた心が
いつの間にか、前向きな心に変わっているはずですよ！！

その②気心知れている人と遊びに行ってリフレッシュしよう！！

思い切って落ち込んでいるようなことを忘れるほど
楽しんでみるのも対処法としておすすめです！！

気の合う友達と遊びに出かけて、
食べたいものを食べて、
沢山お話をする！！
沢山笑い合う！！

そんな楽しい時間が、ストレス発散に繋がっていきます！！

そうしているうちに、不思議と凹んでいた事など
忘れていき、元気を取り戻しているでしょう！！

中々予定が合わず……。
ってときなんかは、

電話で話を聞いたもらうだけでも、効果があります！

その③自分の良いとこを褒めてもらおう！！

例えば、他人の言動によって落ち込んだ場合、
それが自分のミスのせいであったとしても、
怒られることで、人格まで否定されてしまっているんではないか…….。
と思ってしまう人もいるかもしれません。

でも、そんな事全く思わなっくって大丈夫です！！

誰だって、ミスはしますし、遅刻もします！！
その事を怒られただけで、あなたはあなたなのです！！

そんな時は、逆に違う場所で褒められに行きましょう！！

もちろん私もお手伝いします！！

必要な方はお申込み下さいね!(^^)!